Культура потребления 4/20

Давайте в этой главе поговорим честно и откровенно. Пожалуй, очень многим знакомо крылатое выражение швейцарского врача и алхимика Парацельса: “Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством”. К сожалению, когда дело касается психоактивных веществ (ПАВ), то эта сакральная истина забывается.

Так же происходит и с употреблением марихуаны. Да, она обладает доказанными медицинскими свойствами. Да, зависимость и вред от неё не так велики, как от опиатов, например. И всё же зависимость и вред от неё есть! И если курить слишком много, то травка из лекарства превращается в форменный яд!

Чрезмерное употребление марихуаны чревато:

• Развитием апатии
• Возникновением психических расстройств (депрессия, тревожность, паранойя)
• Бронхитом курильщика
• Бессоницей
• Потерей мотивации
• Развитием сильной психологической и физической зависимости.

Вот далеко не полный список проблем, с которыми вы можете столкнуться, если будете курить каждый день, много раз в день. Сперва вы заметите, что у вас развивается толерантность. Тогда вы будете стараться курить дозы больше и прибегать к марихуане чаще. В конце концов, смыслом и целью вашей жизни будет только курение травы. А вот когда вы решите её бросить, то столкнётесь с самым настоящим синдромом отмены:

• Вы не будете спать много ночей подряд
• Вас будет одолевать тошнота
• Вы будете сильно потеть
• У вас пропадёт аппетит
• Жизнь утеряет краски и вы впадёте в депрессию без любимого снадобья
• Может сводить челюсти

Да, ломки, как от героина, у вас не будет. Но и этих симптомов достаточно, чтобы сделать простой вывод. Марихуана - это всё же наркотик. Пусть и не такой сильный, как некоторые другие.

К сожалению, у немалого количества растаманов есть некое лукавство. Они считают, что потребители алкоголя и мощных ПАВ чем-то ниже, чем они, любимые. На поверку же оказывается, что они такие же наркозависимые люди. Просто разрушительный потенциал и последствия для здоровья от марихуаны в целом ниже, чем от других веществ.

Это не значит, что надо бросать немедленно и бежать сдаваться психиатру-наркологу. Но вот что точно следует сделать - это переосмыслить свои отношения с марихуаной. Как же правильно призвать её на помощь?

1. Курите редко.

Если же вы поняли, что прежнее количество потребляемого стаффа вас уже не устраивает по эффекту, то это первый тревожный звоночек, который сигнализирует вам, что пора взять паузу и снизить толерантность.

2. Избегайте ритуалов

Если вы осознаёте, что совершенно не можете провести вечер без травы, например, без неё нет желания посмотреть хороший фильм или пограть в любимую компьютерную игру или сходить погулять с вашей второй половинкой, то это ещё один повод взять паузу. Именно создавая себе ритуалы и возводя каннабис в культ, мы, сами того не замечая, становимся зависимыми рабами своей привычки. Кто бы что не говорил, зависимость это мрак, а во мраке нет света.

3. Развивайте силу воли

Желаете покурить? А просто не курите в этот момент и всё. Получилось? Если да, то поздравляем, у вас нет зависимости. А вот яркий признак того, что зависимость есть, это когда вы не можете себе попросту отказать в удовольствии и не курить, и придумываете сотню логичных объяснений того, что надо курнуть немедленно и во что бы то ни стало.

4. Будьте честны перед собой

Как отличить зависимого человека от того, у кого нет проблем с веществами? Спросите у любого психиатра-нарколога: главный симптом - это побег от правды. Говоря проще, очень мало наркозависимых людей считают себя таковыми. Потому, если вы заметили, что не можете без травы провести и дня, но при этом всё равно считаете, что здесь проблемы нет, то будьте честны перед собой и посмотрите в глаза правде - вы наркоман.

5. Найдите свою схему употребления

Все люди разные. И по-разному формируется их зависимость. Кто-то может микродозить каждый вечер, но при этом без проблем и последствий откажется от курения. Кто-то может курить раз в неделю, но будет мучительно и с трепетом ждать этой накурки. Если вы из второй категории лиц, то лучше бросьте на продолжительное время употребление марихуаны, так сказать, “охладите мотор” до тех пор, пока ваши мозги не встанут на место и вы не перестанете страдать без марихуаны.

Что делать, если развилась зависимость?

К счастью, зависимость от марихуаны не настолько сильна, чтобы человеку потребовалась помощь врачей, как это бывает в случае с тяжёлыми наркотиками. Любой человек может справиться с этой проблемой самостоятельно. Как это сделать? У каждого человека может быть свой собственный рецепт. Кто-то начинает смотреть сериалы или с головой уходит в работу, кто-то посвящает себя любимому хобби. Вот ряд универсальных советов, которые помогут вам выплыть из этой, что уж там говорить, не самой простой жизненной ситуации.

• Пересмотрите свои жизненные ценности. Не вы для марихуаны, а марихуана для вас!
• Проанализируйте, на что уходит ваше свободное время и чем его можно заполнить взамен травы.
• Займитесь спортом. Доказано, что это повышает выработку гормонов счастья. А они вам очень потребуются без любимого зелья счастья.
• Вернитесь в социум. Новые связи и люди принесут обновление в вашу жизнь.
• Если зависимость слишком велика, то откажитесь от общения с теми людьми, которые ассоциируются у вас с марихуаной. Например, с друьями, с которыми вы вместе курите.
• Займитесь делами, которыми хотлеи давно заняться, но трава вам мешала. Сделайте в квартире ремонт, займитесь сбросом лишнего веса, начните писать книгу. Да что угодно!
• Если не получается бросить, то изолируйте себя от травы. Например, переедьте в другой регион на время. К родственникам, например. Кстати, бросание травы - отличная возможность наладить отношения внутри вашей семьи. Такой шанс выпадает редко, так что пользуйтесь им!
• Если развилась депрессия, которую вы не можете победить самостоятельно, то сходите на приём к психотерапевту. Курс антидепрессантов и других психотропных препаратов под контролем врача вам помогут. При этом совсем не обязательно раскрывать истинные причины вашей депрессии. Всё-таки приличные люди свои пагуные пристрастия не афишируют. С другой стороны, если выбранная вами клиника гарантирует анонимность и не является госудрственной структурой, то можно и обозначить врачу корень проблемы.
• Никогда не сдавайтесь. Главное, продержаться хотя бы пару недель, самое долгое - месяц, и вы почувствуете как тиски зависимости разжимаются и жизнь снова обретает вкус и краски!

P.S. Никогда не забывайте, что марихуана - это всего лишь трава и не стоит так много уделять ей времени и внимания. Сохраняйте благоразумие и трезвый взгляд на вещи. А если появилась вдруг тяга, то расстаньтесь с каннабисом до той поры, пока тяга не исчезнет. Вот что такое культура потребления 4\20 - употреблять так, чтобы это не стало проблемой и обузой в вашей жизни. Ведь мы верим и знаем, что каннабис поможет миру, но не как наркотик (яд), а как лекарство для души и тела.